Tu peux dormir correctement… et te sentir quand même épuisé·e. La fatigue psychologique ne disparaît pas toujours avec davantage de sommeil. Ton cerveau, en mode de prédiction constant, consomme de l’énergie même lorsque tu ne fais « rien ». Face à un stress d’usure, il devient difficile de revenir à un état de calme. Comprendre cette fatigue, c’est le premier pas pour s’en libérer. Découvre comment prendre soin de ton cerveau et réintroduire des moments de repos véritable pour retrouver un équilibre durable.