Coaching individuel
Clarifier, décider et passer à l’action
Un accompagnement de coaching individuel pour
- travailler une situation personnelle, professionnelle ou les deux,
- clarifier un objectif
- réfléchir différemment, aborder le problème sous un angle différent
- et te mettre en mouvement vers ton objectif, pas à pas.
POUR QUI ?
Le coaching individuel s’adresse aux personnes qui souhaitent avancer sur une situation précise ou clarifier une question importante.
Il peut concerner par exemple :
👉 Ce coaching est adapté lorsque tu as une demande identifiée, un objectif, ou une situation à débloquer.
RDV découverte sans engagement
À quoi sert le coaching individuel ?
Nous avons tous déjà fait l’expérience de tourner en rond face à une situation.
Pas parce que nous manquons d’idées,
mais parce que nous réfléchissons toujours à partir des mêmes repères.
Notre manière de penser est façonnée par notre vécu,
nos expériences, nos habitudes,
et notre façon de fonctionner.
Ces filtres sont utiles… mais ils peuvent aussi réduire le champ de notre réflexion,
sans que nous en ayons conscience.
Le coaching individuel repose sur un travail de questionnement.
Des questions posées autrement,
qui invitent à changer d’angle de vue,
à prendre conscience de ses automatismes, de ses biais,
et à regarder la situation sous un autre éclairage.Le rôle du coach est de créer cet espace de recul :
un espace sécurisé, structuré,
où ta réflexion peut s’élargir,
où de nouvelles options apparaissent.
Le coaching ne donne pas de réponses toutes faites.
Il permet de faire émerger tes propres solutions,
puis d’avancer en les explorant concrètement.
RDV découverte sans engagement
Le coaching est un accompagnement basé sur des techniques spécifiques d’écoute, de questionnement, de communication et de recadrage, à partir d’un objectif global.
«Le coaching est un processus d’accompagnement qui favorise la prise de conscience par une personne (ou un groupe/équipe) de ses modes de fonctionnement, avec l’objectif de dépasser la situation devant laquelle elle se trouve et d’atteindre ses objectifs professionnels et/ou personnel qu’elle s’est fixée en toute autonomie. » (Fédération, Francophone de Coachs Professionnels).
Il permet de :
clarifier une situation
prendre du recul
identifier des options
faire émerger tes propres solutions
passer à l’action de manière concrète
Le coach n’apporte pas de solutions toutes faites.
Il t’accompagne pour trouver les tiennes, en t’appuyant sur tes ressources et en t’aidant à lever tes freins.
Modalités pratiques :
séances individuelles
en présentiel (à Mionnay près de Lyon) ou à distance en visio
accompagnement ponctuel ou sur plusieurs séances
rythme et durée définis ensemble
Comment ça se passe :
Lors de la première séance :Un objectif global de l’accompagnement est fixé.
Ensuite : chaque séance permettra de travailler un sous-objectif telle une marche supplémentaire pour t’en rapprocher. Le coach posera des questions et proposera des exercices adaptés au thème du jour.
A la fin de chaque séance, tu te seras fixé un plan d’actions à effectuer entre 2 séances pour expérimenter et te mettre en mouvement. Le travail se fait ainsi pendant et entre les séances.
Un accompagnement de coaching se déroule généralement en plusieurs étapes :
Clarification de la demande
On définit ensemble la situation à travailler et l’objectif du coaching.
Exploration
À travers le questionnement, tu explores ta situation, tes freins, tes ressources.
Émergence de solutions
Tu identifies des pistes d’action qui te correspondent.
Mise en mouvement
Tu passes à l’action entre les séances, à ton rythme.
Chaque séance est un temps d’échange structuré, centré sur ton autonomie et ta capacité de décision.
Posture du coach
En tant que coach professionnelle, mon rôle est de :
t’accompagner sans jugement
soutenir ta réflexion
t’aider à clarifier ce qui est important pour toi
favoriser ton autonomie dans les décisions
Je m’appuie sur les outils du coaching professionnel tels qu’enseignés dans ma formation et sur un cadre éthique clair.
Le coaching n’est pas :
une thérapie
un accompagnement médical ou psychologique
du conseil ou de l’expertise
👉 Il ne s’agit pas d’analyser le passé, mais de travailler à partir du présent pour construire la suite.
Comment commencer ?
Le premier pas est un échange.
Un temps pour :
faire le point sur ta situation
vérifier si le coaching individuel est l’accompagnement adapté
poser tes questions
RDV découverte sans engagement
