Le premier pas : le rendez-vous découverte
Avant de commencer, je te propose un rendez-vous découverte.
Ce temps d’échange permet de :
👉 Ce rendez-vous est gratuit et sans engagement.
Il sert avant tout à poser un cadre sécurisant, pour toi comme pour moi.
⏰ Durée : 30 à 45 minutes
💬 Format : visio ou présentiel
RDV découverte sans engagement
Ce que comprennent les accompagnements
Quel que soit le format choisi, les accompagnements incluent toujours :
💡 L’objectif n’est pas d’appliquer une méthode, mais de construire quelque chose qui te soutient réellement dans ton quotidien.
sophrologie
👉 Adulte : 60 €
👉 Enfant / adolescent : 50 €
⏰ Durée : 30 à 45 minutes
💬 Format : visio ou présentiel
Les séances enfants et adolescents sont plus courtes
et adaptées à l’âge, au rythme et aux besoins spécifiques.
La sophrologie s’inscrit généralement dans un accompagnement sur plusieurs séances,
défini ensemble en fonction de l’objectif.
Coaching individuel
Coaching professionnel ou personnel
👉 Adulte : 60 €
👉 Enfant / adolescent : 50 €
Le coaching repose sur un processus.
S’engager dans un cycle permet un travail plus profond, plus cohérent et plus durable.
Le rythme et la durée du cycle sont définis ensemble
lors du rendez-vous découverte.
PROGRAMME DÉ-CHARGE MENTALE
Un programme modulable pour alléger la charge mentale
👉 À partir de 300 €
Ce programme combine, selon les besoins :
Le contenu, la durée et les outils mobilisés
sont ajustés en fonction de ta situation, de ton énergie
et de ce qui te pèse réellement aujourd’hui.
👉 Le cadre précis est posé lors du rendez-vous découverte.
Parcours Fonctionnement
Pour les fonctionnements intenses, rapides ou atypiques
Le Parcours Fonctionnement est un accompagnement global et personnalisé
pour mieux comprendre ton fonctionnement,
réduire ce qui te coûte inutilement
et adapter ton quotidien pour qu’il te soutienne vraiment.
Il n’y a pas de format standard, ni d’engagement imposé dès le départ.
Le contenu, le rythme et la durée se construisent ensemble, étape par étape.
👉 Ce parcours est proposé après un temps d’échange approfondi
lors du rendez-vous découverte.
Outils & technologie
Des outils au service du fonctionnement, jamais l’inverse
Cet accompagnement s’adapte entièrement à la situation.
Il peut aller :
2 cas possibles :
Ajustements simples / organisation existante
👉 Séance outils & organisation : 80 €
Développement ou adaptation spécifique
👉 accompagnement sur mesure
👉 tarif défini ensemble en fonction du temps nécessaire
et du niveau de personnalisation
💡Aucun engagement n’est pris sans échange préalable.
Le cadre est toujours posé avant de commencer.
